⋮⋮⋮
No.
412974
>>47598Служба трахання пікрілів (СТП), я б виїбав це!
⋮⋮⋮
No.
412983
>>412974Служба трахання пікрілів (СТП): Очевидно, що від мого імені може написати будь-хто і будь-що, в цьому мінус іміджборд. Що ж, цьому лайнофілу бажаю смачно попоїсти!
⋮⋮⋮
No.
412985
>>47598НДУЛ
недостатньо українське лайно
⋮⋮⋮
No.
412992
>>47598Їбать , що ти таке їж ? Щоб так срати . Я теж хочу, так срати!
⋮⋮⋮
No.
412996
>>412992Для формування нормальних калових мас клітковину треба жерти. А це овочі (перчик, капуста, буряк, помідорки, огірочки, кабачочки), зелень (кріп, петрушка). А ще картопля, бобові.
⋮⋮⋮
No.
412997
фрукти теж:
Найбільш багаті на клітковину
Малина: ~6,5–7 г. Це справжній рекордсмен серед ягід.
Ожина: ~5,3 г.
Груші (зі шкіркою): ~3,1–4 г. Шкірка груші містить дуже багато пектину та нерозчинних волокон.
Яблука (зі шкіркою): ~2,4–3 г. Аналогічно до груш, головна користь зосереджена саме у шкірці.
Гарні джерела (середній вміст)
Полуниця: ~2 г.
Банани: ~2,6 г. Вони містять клітковину, а також резистентний крохмаль (особливо, якщо банан трохи недозрілий).
Апельсини: ~2,4 г. Крім клітковини, в них багато пектину.
Лохина (чорниця): ~2,4 г.
⋮⋮⋮
No.
412999
Екзотичні та особливі варіанти
Авокадо: ~6,7 г на 100 г. Хоча ми часто сприймаємо його як овоч, ботанічно це фрукт. Це один із найкращих продуктів для отримання клітковини, адже він поєднує її з корисними жирами.
Ківі: ~3 г. Дуже корисний для травлення завдяки унікальному поєднанню клітковини та ферментів.
⋮⋮⋮
No.
413000
гет?
⋮⋮⋮
No.
413001
так)
⋮⋮⋮
No.
413012
>>412999тіп не метафорично висрав контенту, а вже інший тіп, можливо той же, адже його переслідує непереборно хтиве бажання зафіксувати свій акт дефікації не тільки в чаті з мамою, а також так же не метафорично задвинути тему за бжу чи іншу ппшну(пхашну) дроч, яку я, не метафорично -
одобрюю
⋮⋮⋮
No.
413014
кінч, навіщо підняв нитку.
⋮⋮⋮
No.
413015
>>413014не навіщо, а з яким задоволенням продовжив вже запущений механізм
⋮⋮⋮
No.
413019
>>412974лайна поїж некро постер лайняний
