>>179300Частково розумію. Коли в мене був період параної, наводив порядок у речах та видаляти непотрібну інформацію з жорсткого диску.
Зміна навколишнього середовища, більше сну, більше фізичної активності, а також спокійна, мелодійна музика, творчість.
Менше думати про минуле, менше займатись самокопанням, навчитись використовувати негативні думки для самовдосконалення.
Думаю, одна з моїх найголовніших проблем—перенавантаження інформацією. А ще страх виглядати вразливим, страх стати жертвою, вперте небажання виходити із зони комфорту, ділитись або жертвувати чимось важливим, обговорювати свої труднощі, вважаючи все це за слабкість.