[ Кропивач ] [ a / b / bugs / c / d / f / g / i / k / l / m / p / t / u / ]
Banner

/t/ - Технології

Name
Email
Subject
Comment
Файл
Пароль (For file deletion.)

File: 1600242506.627969-.png ( 250.34 KB , 1366x768 )

⋮⋮⋮   No. 4390

добридень, кропивач
вирішив знову встановити i3 та плазму
є якісь рекомендації?

⋮⋮⋮   No. 4394

Щодня більшість із нас проводять чималу частку свого часу за комп’ютером та гортанням стрічки новин у смартфоні. А якщо до цього додати ще й улюблений серіал після роботи, то виходить, що на екран ми дивимось ну дуже багато. Таке вже воно, сучасне життя, і нікуди від цього не подінешся. В результаті наш зір отримує перевантаження, що може стати причиною сухості, втоми, почервоніння, дискомфорту. Щоб зняти ці неприємні симптоми, спробуйте щоранку або щовечора робити зарядку для очей.

Злегка поморгайте очима протягом 1,5–2 хвилин. Такі прості рухи сприяють покращенню кровообігу та допоможуть зняти втому. Розпочніть свою розминку для очей з моргань, а потім повторюйте їх між усіма наступними вправами.

Наприклад, у вікно. По кілька секунд дивіться на об’єкти, розташовані далеко (можна на небо), а потім сфокусуйтеся на віконній рамі або склі. Інший варіант — по черзі дивитися на три або чотири об’єкти, розташовані на різній відстані від вас.

Виконуючи таку зарядку для очей, слідкуйте за нерухомістю голови. Намагайтеся не надто перенапружувати очні м’язи та «малювати» фігури максимального розміру.

Ця розминка для очей сприяє покращенню циркуляції рідини всередині ока. Закрийте очі та обережно пальцями натисніть на верхні повіки на кілька секунд. Повторіть тричі.

Міцно зажмурюйте очі на кілька секунд, а потім широко їх відкривайте. Повторюйте 7–10 разів.

Проста зарядка для очей, якщо не забувати регулярно її виконувати, допоможе натренувати м’язи очей та зняти втому. Розпочніть вправи з мінімальної кількості разів, поступово збільшуючи навантаження. При цьому ваші рухи мають бути плавними та м’якими, а якщо ви носите окуляри чи лінзи, перед розминкою не забудьте їх зняти.

⋮⋮⋮   No. 4395 OP

File: 1600269952.057748-.jpg ( 160.88 KB , 1000x1037 )

>>4394
дурень ти безосе, я це роблю кожного дня через поганий зір

⋮⋮⋮   No. 4396

>>4395
Результати є хоч якісь?

⋮⋮⋮   No. 4397 OP

>>4396
ти про що?

⋮⋮⋮   No. 4398

>>4397
Про вправи для очей.

⋮⋮⋮   No. 4399 OP

>>4398
допомогло, дяк

⋮⋮⋮   No. 4400

>>4390
Що за сайт на пікчі?

⋮⋮⋮   No. 4401

>>4400
Смоктач.

⋮⋮⋮   No. 4402

>>4401
Типу варіації на тему? якщо розумієш про що я

⋮⋮⋮   No. 4405

>>4390
Видали манжару, постав арч. Що, лох якийсь?

⋮⋮⋮   No. 4407

>>4394
Цей безос перегрівся.

⋮⋮⋮   No. 4489

>>4405
манжарa, арч один хій для лохівв Ґетаа

⋮⋮⋮   No. 4507

File: 1602589213.060029-.png ( 576.04 KB , 1919x1006 )

Манжара плазма то кращий лінух який я користував.

t. Багатодосвідчений юзер, до манжари мав цілих дві інших ос, а саме убунту і різні види лінуха мінта



[Return] [Go to top] [Catalog] [Post a Reply]
Delete Post [ ]

[ Кропивач ] [ a / b / bugs / c / d / f / g / i / k / l / m / p / t / u / ]